narazie to mega apetyt. bez wkręcania soebie widze co jem i w domu już źli ze lodówke czyszcze pompa fajna na treningu. zobacze za jakis czas jak to sie przelozy na efekty.
Jeszcze pytanie bo przeczytałem że polecany jest lek który ma w sobie https://www.doz.pl/leki/s2756-dimetikon Tak jak mówię mam problem jedynie z wzdęciami, mam mega apetyt itd. Zakupić to co polecił Łodzianin czy to co wkleiłem?
ja po zadnej nigdy tak nie mialem a duzo metek zjadlem bo zawsze podkrecaly mi mega apetyt i dzialala na mnie dobrze , a teraz zjadlem ta vermo to po wykrecala flaki ale robote tez zrobila :)
To nic dziwnego że libido lezy ssri zabija miałem tak samo i jeszcze rozleniwia . A leviron makabra mnie puszczał dopiero po półtroej dnia od wzięcia jesteś podatny na niego i jeszcze na nim mega apetyt . Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2022-07-19 13:47:06
Coś z dzisiaj , mega apetyt a jednak nie poszło aż tak dużo ;) dieta z dzisiaj : -400g piersi + fasolka + 100g masła orzechowego -200g piersi + fasolka -baton proteinowy -ładowanie: *2 drożdżówki *pierniki 200g *2 drożdżówki znowu %)) *200g masy kajmakowej *coca cola *chleb ze schabem wędzonym Ogólnie dużo kcal nie było, im niższy bf tym myślę ze [...]
[...] mojej dziennej miski która wynosi : 220/65/480 i 3400kcal wleciały orzeszki w papryce, troche cukru do herbaty i mała pizza i zrobiło się z tego 4700kcal i 252b/126t/541 %-) czyli troche poleciałem... ale nie mogłem się powstrzymać, mam mega apetyt, a przez 1,5tygodnia jadłem strasznie mało ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-11-21 20:18:23
[...] tak se z ciekawosci wrzucilam wczorajsze zarelko w kalkulator i wyszlo mi ok 1800kcal, moze byc? tak jadlam normalnie, nawet uwzgledniajac silownie. z dziwnych rzeczy to mam mega apetyt na pomarancze i czerwona papryke. Obliqueskolejny buziak za avocado jadam codziennie MartuccaTy sie z piersiami nie denerwuj tylko ciesz! pewnie maz jest [...]
Jak wyżej, redukuj, poprawisz sobie mega apetyt ale przede wszystkim najważniejsze czyli wrażliwość insulinową która jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej , ja zeasze po redukcji jestem mega nakręcony na okres masowy i to też pomaga w tym aby zrobić konkretny progresji w sylwetce, redukuj a potem masuj z głową
ja tam zawsze tak samo jade rano owsiane jaja potem pare posilkow po makaronie i kuraku potem kostka twarogu z makaronem i jogurtem naturalnym duzo jem jogurtu to mega apetyt mam :) i zawsze lepiej dla zoladka
[...] i teraz czuję się tak samo i myślałem , że może jakiś fake. W ogóle zacząłem bić w celu lepszego samopoczucia a jak na razie nic. Nie czuje się lepiej, bardziej energicznie ani nic w tym stylu. 8 lat temu miałem np mega apetyt a teraz to mam nawet mniejszy. Jak zbije estro i dalej będzie tak samo to nie wiem czy nie odpuszczę bo to bez sensu
dziś trening nóg, z dietą jest tylko problem, po vlcd mam mega apetyt, nie wiem czy tydzień nie polecieć na wyższych kaloriach, po czym zacząć od rozsądnego pułapu 3k kcal + aero chcę robić progress siłowy i nie doprowadzić do głodzenia sie Zmieniony przez - shager w dniu 2014-05-30 14:39:07
wieczory najgorsze. lekko ponad 2 h jadlem spory posilek a juz mnie ssie na maksa. nie tyle glod bo glodu nie czuje ale mega apetyt na cos... kazdy wie na co%-) ide zapchac sie twarogiem i serkiem wiejskim.
Piwo ma tam parę ww na 100 gr poza tym pobudza mega apetyt .trochę kiepski pomysł na vlcd typowo. Do vlcd piwo sie nie nadaje. Nadaje sie idealnie do diety bawarskiej.... golonka i piwo ;)
Rano jestem tak głodny, że wchodzi wszystko "jak woda", czasami tego placka przesmaruje jogurtem naturalnym, a jak mam mega apetyt to i maslem orzechowym. Do takiego placka dodaje owoc np: pomarańcze, kiwi itp. Zapraszam ! ;)